Canalblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Rando à Gogo mais pas trop tôt
28 octobre 2014

Séance initiation marche nordique

Nous avons passé un bon moment samedi en compagnie de Mimi B., notre animatrice du jour, qui avait la lourde tache :-) de nous initier à la marche nordique.  Après quelques explications et un quart d'heure d'échauffement, nous voici lancés sur les chemins en bordure de canal à Richardménil. Après une petite rincée en début d'après-midi, le soleil s'est joint à nous pour le plus grand plaisir des gogos présents.
A mi parcours, Mimi nous propose un petit arrêt pour faire quelques exercices de renforcement musculaire. On travaille par équipe de 2. Jocelyne avec Pascal, Laurence avec Hervé, Christine avec Jacqueline et tiens donc, je me retrouve avec notre trésorier. Monsieur Muscle m'empêche de soulever mes bâtons et tiens donc quand c'est à son tour, il me léve du sol ! On se demande pourquoi, on est pourtant aussi fort l'un que l'autre. lol
Bon, trêve de plaisenterie, Mimi rétablit le rapport de force et c'est Hervé qui se retrouve avec notre Dom. Du coup, c'est un peu plus dur pour les garçons mais c'est surtout beaucoup plus facile pour les filles, Magalie et Laurence, qui apprécient l'échange. 
Exercices terminés, nous voilà repartis. Les problèmes de synchronisation du départ se dissipent. On n'a pas encore tout à fait la technique du lacher de bâtons mais on y travaille.
La séance se termine par quelques excercices d'étirements. On voit tout de suite ceux qui font de la gym et ceux qui n'en font pas. :-) Bon bien sur, tout le monde connait ma grande souplesse mais je crois que sur ce coup là, Hervé me bat. (hihihi)
Nous remercions notre hôte de son accueil et lui remettons un petit présent. Nous nettoyons notre matériel avant de retourner à la voiture. Zut, il est déjà 17h40, on n'a pas vu l'après-midi passer. Vite vite, il faut repartir, certains d'entre nous étaient attendus à 18h30 à Ligny en Barrois. Pour sur, ils ne seront pas à l'heure !
Super expérience en tout cas que nous comptons bien renouveler prochainement.
Commentaires
P
Super! J'ai bq apprécié ! Le sourire et la gentillesse de Mimi ;)<br /> <br /> Et c'est relaté exactement par Magalie comme si on y était...<br /> <br /> Remarquez, c'est sûr, j' y étais :)<br /> <br /> Bises
Répondre
Rando à Gogo mais pas trop tôt
Archives
Newsletter